severská chôdza

Nordic walking v Gemerskej Polome

Nordic walking – severská chôdza. Rýchla chôdza pomocou paličiek, kde sa okrem chrbtice, precvičujú  kĺby,  svaly celého tela, správne dýchanie, posilňuje psychika. Pohyb, pohyb, pohyb. Hýbať sa, to je účel aktivity malej skupiny dôchodcov v našej obci. Začali sme asi pred troma rokmi individuálne. Skupina žien pochopila túto potrebu pohybu, aj denne oceňujú  jej význam, ktorý sa odzrkadľuje na fyzickom aj psychickom zdraví, aj potrebu ľudí stretávať sa.